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	<title>Skateausrüstung &amp; Fahrweise &#8211; Inliner RheinMain</title>
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	<description>Der Streckenscout im Rhein/Main-Gebiet</description>
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	<title>Skateausrüstung &amp; Fahrweise &#8211; Inliner RheinMain</title>
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		<title>Neue (gefettete) Kugellager fahren sich ein</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dirk]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 20 Sep 2020 10:28:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Skateausrüstung & Fahrweise]]></category>
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					<description><![CDATA[Es gibt zwei Arten, die Kugellager zu schmieren: Öl oder Fett. Geölte Kugellager haben den Vorteil, dass sie nicht eingefahren werden müssen, sich schneller und länger drehen (im Freilauf) und daher für Speedskating besonders gut geeignet sind. Man muss sie]]></description>
		
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		<title>Meine neuen Inliner &#8211; Rollerblade Sirio 90 M</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dirk]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Sep 2020 21:26:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Skateausrüstung & Fahrweise]]></category>
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					<description><![CDATA[Meine K2 VO2 BOA 90 (Modelljahr 2016) waren nach 2.500 km dermaßen verschlissen, dass neue Schuhe her mussten. Nach 16 Jahren K2 wollte ich mal eine andere Marke ausprobieren. Meine Wahl ist auf das Modell &#8220;Sirio 90&#8221; gefallen, das ich]]></description>
		
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		<title>K2 VO2 BOA 90 &#8211; Ein Erfahrungsbericht</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dirk]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Sep 2020 19:15:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Skateausrüstung & Fahrweise]]></category>
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					<description><![CDATA[In diesem Artikel möchte ich über meine Erfahrungen mit den Inlineskates von K2 Modell VO2 BOA 90 (Modelljahr 2016) berichten. Ich habe die Skates im Juni 2018 neu gekauft und bin sie bis August 2020 gefahren. In dieser Zeit bin]]></description>
		
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		<title>Lagerkoller</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dirk]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Aug 2020 20:22:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Skateausrüstung & Fahrweise]]></category>
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					<description><![CDATA[Dieses kleine Video soll deutlich machen, was mit Kugellagern passiert, wenn man damit bei strömendem Regen fährt, ohne sie im Anschluss zu trocknen, sauber zu machen und zu fetten. Denn genau das habe ich gemacht &#8211; entgegen aller Ratschläge aus]]></description>
		
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		<title>Die richtige Bewegung</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dirk]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Apr 2020 06:33:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Skateausrüstung & Fahrweise]]></category>
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					<description><![CDATA[Hier ein Video, im dem Profis zeigen, wie der Bewegungsablauf eines Inlineskaters sein sollte. Und hier noch weitere Videos, welche den Bewegungsablauf sehr gut zeigen.]]></description>
		
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		<title>Neue Bremse für Inliner</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dirk]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 26 Oct 2019 17:33:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemeiner Beitrag]]></category>
		<category><![CDATA[Skateausrüstung & Fahrweise]]></category>
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					<description><![CDATA[Mit Erstaunen habe ich den folgenden YouTube-Beitrag entdeckt. Ein neues Bremssystem für Inliner &#8211; ohne Stopper. Die Bremse ist in der hinteren Rolle integriert und wird durch die Schrägstellung (Schneepflug-Stellung) aktiviert. Ich bin da eher skeptisch, ob sich das am]]></description>
		
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		<title>Training beim Sportverein Blau-Gelb Groß-Gerau e.V.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dirk]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Apr 2019 21:40:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemeiner Beitrag]]></category>
		<category><![CDATA[Skateausrüstung & Fahrweise]]></category>
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					<description><![CDATA[Eigentlich wollte ich bei einigen Vereinen ein Probetraining machen. Inzwischen bin ich mir jedoch sicher, dass ich beim Sportverein Blau-Gelb Groß-Gerau e.V. bleiben werde. Das Sommertraining für Hobby- und Fitnessskater (wie ich es einer bin) findet bei gutem Wetter montags]]></description>
		
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		<title>Training für Fitness- und Hobbyskater</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dirk]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 23 Mar 2019 11:39:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemeiner Beitrag]]></category>
		<category><![CDATA[Skateausrüstung & Fahrweise]]></category>
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					<description><![CDATA[Ich zähle mich zu den Fitnessskatern mit sportlichen Ambitionen. An Speedskating hatte ich bisher kein Interesse. Die Trainingsangebote für Fitness- und Hobbyskater sind jedoch sehr begrenzt. Ich habe kein Interesse an Wettkämpfen und möchte lediglich meine Technik und Ausdauer verbessern.]]></description>
		
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		<title>Skatetechik am Beispiel von Profis</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dirk]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 23 Mar 2019 09:50:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Skateausrüstung & Fahrweise]]></category>
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					<description><![CDATA[Im folgenden Video wird eine effektive Skatetechnik anhand des Bewegungsablaufes von Profis erläutert. &#160;]]></description>
		
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		<title>Richtig fallen &#8211; Ja, wat&#8217;n nu?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dirk]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Jul 2018 16:29:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemeiner Beitrag]]></category>
		<category><![CDATA[Skateausrüstung & Fahrweise]]></category>
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					<description><![CDATA[Ich gebe zu, dass ich relativ häufig falle. Entweder ist es Unachtsamkeit oder ein Störelement, wie z.B. Bitumen. Meistens ziehe ich mir beim Sturz Verletzungen zu; wenn es noch glimpflich ausgeht Hautabschürfungen. Ich habe mir bei einem Sturz auch schon]]></description>
		
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